5 λάθη που μπλοκάρουν τη μείωση βάρους

1. Ψάχνοντας τον γρηγορότερο τρόπο, παγιδευόμαστε σε καινοτόμες μεθόδους γυμναστικής, οι οποίες υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα, χάνοντας άσκοπα χρονο προς την επιτυχία τους στόχου μας.

2. Δεν φτιάχνουμε fitness νοοτροπία .
Όταν αυτοσαρκαζόμαστε ή όταν έρθει η ώρα της γυμναστικής, γκρινιάζουμε.. δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να εστιάσει στο αν τα καταφέρνουμε σε αυτό που κάνουμε. Όλες οι μεγάλες επιτυχίες έρχονται όταν συνδέουμε την διαδρομή άμεσα με την επιτυχία.
Προσπαθούμε να αφαιρούμε τις ταμπέλες που δείχνουν ηττοπάθεια και αφήνουμε τον γυμναστή η τον διαιτολόγο μας παρουσιάσει την δίκη του πλευρά της δύσκολης διαδρομής.
Να θυμάστε ότι η επιτυχία θα έρθει απο την αλλαγή νοοτροπίας και όχι απο την ένταση που ασκείστε …

3. Όταν ξεκινάμε δίαιτα μια περίοδο που ζητάμε αλλαγή στην ζωή μας, σίγουρα δεν έχει φτασει ο κόμπος στο χτένι και δεν θα δώσουμε όλη μας την ενέργεια σε αυτό .
Όταν φτασει ο κόμπος στο χτένι πιστέψτε με, θα είναι διαφορετικά και τι εννοώ με αυτό ..?
Θα λέτε όχι στην ιερή στιγμή της μπυρας με τους φίλους σας και θα πίνετε κάτι άλλο χωρίς να σας νοιάζει …
Θα λέτε όχι στα γλυκά που σας φέρνουν σε γιορτές και δεν θα σας ενοχλεί καθόλου .
Θα λέτε όχι σε οτιδήποτε μπλοκάρει την πραγματοποίηση της προπόνησης σας και θα το θεωρείτε αυτονόητο.
Περίεργο κι όμως έτσι θα είναι.

4. Όταν πλακωνόμαστε στην αρχή της προσπάθειας μας να τα κάνουμε όλα τέλεια, μοιάζει σαν να ξεκινάμε έναν μαραθώνιο με τέρμα τα γκάζια .
Οι μαραθώνιοι έχουν μια ταχύτητα που μπορούμε συνεχίσουμε για τεράστιο διάστημα και αν “σταματήσουμε” να δέσουμε κορδόνια η πιούμε νερο (πχ δεν φάμε σωστά μια δυο μέρες) δεν μας πειράζει καθόλου γιατί η επόμενη ημέρα συνεχίζει προς τον τερματισμό) …

5. Πολλές φορες οι πληροφορίες που δεχόμαστε είναι ελλείπεις και αυτό φέρνει μια εικόνα επαρκείς γνώσης στο τι χρειαζόμαστε.
Εμπιστευτείτε τους διαιτολογους σας και αν δεν πετύχει κάτι άμεσα η προσπάθεια σας θα πετύχει σίγουρα στην πορεία.. Μην ψάχνεται περίεργες μεθόδους διατροφής , δυστυχώς η σωστή μείωση του βάρους έχει συγκεκριμένη και σταθερή ταχύτητα και οι αναφορές από γνωστούς με γρήγορα αποτελέσματα μπορεί να μας προκαλέσουν σύγχυση στην δίκη μας προσπάθεια .